文章插图
【午休有什么好处 午休的好处是什么】1、睡午觉是对睡眠的一个补充，可以使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高对午后和夜晚的工作效率 。但是睡午觉不宜时间过长，不要超过一个小时 。睡午觉之后要适当的运动使精神得到恢复，唤醒身体可以洗冷水脸 。另外，如果是没有睡午觉习惯的人不一定强求要睡午觉，因为反而会打乱自己的生物钟，导致疲劳和困倦 。
- 女人吃石榴有什么好处 女人吃石榴的好处是什么
- 深圳速度从何而来心得，深圳速度3天一层
- 睡觉有什么好处 睡觉的好处是什么
- 笑有什么好处 笑的好处是什么
- 草市街皮肤科二院，草市念什么
- 蜂蜜对女人有哪些好处 蜂蜜的好处是什么
- 早上喝蜂有什么好处 早上喝蜂蜜的好处有哪些
- 汗蒸对身体有什么好处 汗蒸的好处是什么
- 柚子吃了有什么好处吗 吃柚子的好处是什么
- 惬意是什么意思，生活狭义是什么意思