文章插图
1、不喝鲜奶喝酸奶,鲜奶经乳酸菌发酵后,大部分乳糖被乳酸菌分解了,可以明显减轻乳糖不耐受者的症状 。
【乳糖不耐受怎么办 乳糖不耐受的应对方法】2、不要空腹喝奶可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶,也可以在喝奶的同时佐以谷类(如馒头、饼干、面包等)或肉蛋类食物 。这样可以“稀释”乳糖的浓度,减轻不耐受的症状 。
- 打新冠疫苗两天能喝酒吗 打新冠疫苗两天能不能喝酒
- 菠菜要在开水里烫多久 菠菜煮多久打成泥打的时候要不要加水
- 黄瓜减肥会反弹吗 黄瓜减肥法会不会反弹
- 有五万左右的创业资金,不知道做什么好 5万元创业实战手册pdf
- 男朋友说无能为力是什么意思,身不由己无能为力是什么意思
- 张灯结彩的意思,不甚了然的近义词
- 如何认知早餐不能吃的食物 早餐不能吃的食物有哪些
- 虾肉和维生素不能同食 虾肉和维生素可以同食吗
- 如何认知不能和香蕉一起搭配吃的食物 不能和香蕉一起搭配吃的食物
- 绿豆不能和什么同食 绿豆不能和什么一起吃