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1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
【头疼怎么办最快最有效 头疼怎么办】2、躺下来歇息一瞬间：最好在在偏头疼发生时 。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间 ， 一般来说 ， 只要睡上半个小时 ， 偏头痛就会有所减缓 。
3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指来按压 ， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 ， 所以 ， 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。你可以购买一盘此类的CD ， 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 ， 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。

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