【秋天多吃什么蔬菜好 秋天多吃哪些蔬菜好】

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1、秋季吃花菜好
花菜正是秋天吃的最好的选择,我们也知道花菜中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,爱美的姑娘们要注意多吃点哦 。
2、秋季吃胡萝卜好
胡萝卜里面含有丰富的维生素,同时对眼睛也很有益处的 。同时能胡萝卜还能够防止皮肤的老化的作用哦 。
3、秋季吃菠菜好
菠菜的营养最丰富了,还能够促进消化的作用,同时还能有利于血糖的保存稳定,菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者 。

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