喝茶真的可以刮肠油，减肥吗红茶能刮油吗 _经验分享

茶是个好东西，喝茶真的能“刮油”吗？除此之外，还有这些好处
茶文化源远流长，很多人喜欢喝茶，也习惯了喝茶。
毋庸置疑，茶是最健康的饮品之一，适量饮茶对人体健康是有好处的。相信很多人都听说过这样的说法：吃了大鱼大肉后喝点茶能”刮油” 。但是，多项研究表明，喝茶不能起到“刮油”的效果。这是为什么呢？
因为，茶中含有茶碱、可可碱等成分。它们会刺激胃酸的分泌，帮助食物快速消化，从而会让人产生一种解腻的感觉。但茶水中并没有脂肪酶，因此无法分解脂肪将油脂排出体外。所以，喝茶并不能“刮油” 。不过，喝茶倒还有很多其他的好处。其里面营养成分能帮助延缓皮肤衰老、加速新陈代谢以及提神抗疲劳等等。那么，对于现在所处的季节最适合饮用什么茶呢？
第一种：首日芽
常喝白毫银针的朋友一定不陌生首日芽吧！它产地在福鼎市，当首日芽叶经过一冬的休养，其中富含了丰富的营养物质和养分，常喝可以清热润肺、消除疲劳。但体质虚弱的人群不建议饮用。
不仅如此，首日芽的叶芽要比其他茶叶更为饱满，鲜嫩一点，不仅外形匀整而且产量较为稀少，其制成的茶叶价值要远高于白毫银针。有数据表示每30000次的采摘才能制成1斤的首日芽。而且都是人工亲自采摘，绝对不会采摘坏芽。对于这么珍贵的茶叶来说，储存方式也是很重要的，最好是放在密封、避高温、避光、无异味且干燥的环境中。尽量不要放冰箱，否则很容易引起串味。
第二种：青驰菊
目前，我国现有的菊花品种高达3000余种，若想要从中挑选一款集色、香、味于一体的优质干茶不是一件容易事。而来自于开封岳家湖出产的青驰菊就具有以上几个特点，青驰菊栽培历史悠久、从采摘到最后的装罐都是人工亲力亲为，能最大程度上的保留花茶纯天然的香味以及丰富的营养物质。
与其他品种菊花不同的是，它朵型大气、颜色金黄、花瓣紧实。取1朵泡入水中水苏碱、类黄酮、锌、维生素等营养元素会与茶汤融为一体，品上一口入喉鲜醇，让人心旷神怡。
若是在气候多变的春季，每天喝上一杯青驰菊不仅能清除体内多于排泄物，同时还能赶走春困，提高人体抗氧化的能力。对于经常用电脑工作的人每天也可以喝上一杯，能够有效缓解眼部疲劳，干涩和发痒等问题。
第三种：罗汉沉香
罗汉沉香属于乌龙茶中的一种，最早起始于四川的蒙顶山。这款茶既有红茶滋味鲜醇高爽的优点，同时又有白茶果香清甜的口感。正因为这独特的口感所以深受广大爱茶人士的喜欢。常喝这款茶可以促进消化，抗衰老。但是对于体重过轻者和低血压患者来说不宜长期饮用。
这款口味丰富且独特的茶，在冲泡上有两点要求。其一：冲泡前先用沸水淋壶，这样可以提高茶具的温度，有利于发挥茶性。其二：需要用100度的沸水来冲泡茶叶，若温度不够会导致茶味不足，反之温度较高会使茶内养气被大量流失。此外，由于罗汉沉香疏松多孔所以吸水、吸湿性较强，在存放时尽量选择一个干燥、避光且无异味的地方。最好是用铝箔纸装茶叶，然后放入密闭的容器中。
今天介绍的这几款茶都属于经典中的经典，大家可以根据自己的喜好和口感进行选择哦。但是在泡茶时大家需要注意这2点。
其一：烫水烫杯
【喝茶真的可以刮肠油，减肥吗红茶能刮油吗】 茶具用热水烫1分钟后，可以更好地发挥茶叶的香味。若直接用冰凉的茶具泡茶，会让茶叶在热水中快速收缩，失去茶原有的香味，这个步骤也称之为醒茶。
其二：浸泡10秒
放好茶叶后，在杯中倒入热水浸泡10-30秒左右，可以让茶叶与水充分融合舒展，同时也可以将茶叶上附着的杂质去掉，然后将水倒出，重新添满。但对于绿茶等不发酵茶的茶来说，则不需要这个倒茶的步骤。

红茶和绿茶哪个刮油
红茶和绿茶都有刮油的功效，但是绿茶比红茶更刮油，因为绿茶没有经过发酵，其中的茶多酚和儿茶素含量较高，所以刮油效果比红茶好一点点。红茶属于长时间发酵后制作成的茶叶，性质较为温和，但其中含有的咖啡碱也有一定的刮油效果。
红茶中含有咖啡因，能够分解脂肪，有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果，但是会刺激肾脏，促进消化，所以胃不好的人不宜喝太多。
红茶中含有咖啡因，能够分解脂肪，有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果，但是会刺激肾脏，促进消化，所以胃不好的人不宜喝太多。
可以根据季节来选择是喝红茶还是绿茶来达到刮油的效果，其中绿茶性寒，最能去火，所以适合夏天饮用来达到刮油的作用，而红茶性温，还含有丰富的蛋白质和糖，所以适合冬天饮用红茶来刮油。
红茶有刮油减肥的功效吗?
喝红茶是有刮油减肥的效果的。
因为中含有咖啡因，可以分解脂肪，将堆积的脂肪分解到血液中，让运动时燃脂力加倍，从而达到减肥的效果。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

扩展资料：
红茶禁忌
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
资料来源：百度百科：红茶

喝茶真的可以刮肠油，减肥吗？中国的茶叶在很早的时候就开始得到了世界的认可，因为茶叶里边儿含有多种的营养成分，能够给人带来身体健康，特别是多喝茶叶的话，能够提高身体免疫力，抵抗一些病毒，所以能够让人的身体越来越健康，让人的生活也越来越好！喝茶当然能够起到刮油的作用。都起到减肥的作用，因为茶里边还有一种特殊的营养成分，这种成分能够清理肠道里边油脂，这样就能够起到很好的减肥作用了，所以喝茶对于身体健康非常有利，大家一定要多喝茶。营养最丰富的当然就是红茶了，红茶能够起到最好的减肥效果，其他的茶叶明显没有红茶好，大家一定要多多注意。
红茶可以减肥吗红茶怎么喝减肥效果好
1红茶可以减肥吗
红茶是可以帮助减肥的。
经常喝红茶具有清肠、排毒、刮油的功效，红茶中的成分可以帮助分解体内的脂肪并且预防多余脂肪的堆积，减肥效果不错。
2红茶怎么喝减肥效果好
1、运动前饮用
喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。
2、饭后来1杯
喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。
3、喝热的红茶
现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么我就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。
3喝红茶减肥的注意事项
1、月经期间不要喝红茶
红茶减肥的效果非常好，而且还具有暖胃的功效体寒的女性多喝红茶大有好处，但是在月经期间不要喝红茶；另外，习惯性便秘者和孕妇也不要喝红茶减肥。
2、不要将红茶代替主食减肥
红茶减肥的效果很好，但是千万不要将红茶来代替主食减肥，这样虽然减肥的效果更快但是会伤害身体，适量得控制好饮食即可。
3、空腹不要喝红茶
红茶不要在空腹的时候来喝，因为茶性入肺腑，会让脾胃变得寒冷，容易导致“茶醉”现象。
4、喝红茶减肥切忌晚上喝
如果要减肥的话，千万不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
5、每天喝红茶忌过量过浓
喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。

喝茶刮油吗坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹?除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。
如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来，从此告别吭哧吭哧的跑步机，寡淡无味的色拉和白煮蛋，各种中医按摩和西医抽脂，听上去简直躺着就能瘦?
这种神器就是——号称能刮油减肥的茶!
但向来坚信“管住嘴，迈开腿”才是真理的ELLEfit，极度怀疑茶是不是真的能够“包治百胖”，就让我们从科学的角度来研究一下。
文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。
茶叶中的成分能否帮助减肥?
提起喝茶的功效，首先要从茶叶的有效成分说起。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。其中，咖啡因能使人兴奋，这让许多人误认为有助减肥。其实，当人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但咖啡因对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥。
还有人认为，茶叶中的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、EGCG等能帮助减肥。的确，有科学家发现，茶叶中的抗氧化物质能帮助降低高脂老鼠腹部组织重量。也有研究发现，这些抗氧化物质可以通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大，普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。
喝茶能帮助身体排毒吗?
此外，还有人认为，喝茶可以帮助身体排毒。这是真的吗?
首先，“排毒”本身就是一个营销概念。实际上，人体的皮肤、呼吸系统、消化系统构建了身体的防线，把许多有毒有害物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。
其次，事实上所有的排毒饮食都是无用的，甚至还可能有害。有文章分析排毒饮食后，得出结论：如果目标是为身体排毒，那么不要浪费时间和金钱。实际上，近年来，大量所谓的排毒饮食，都是没有健康益处的。而且，对于特定症候人群，排毒饮食反而可能对其产生伤害。
由此可知，喝什么茶都不能减肥排毒。对于希望调节身体状态的人来说，还是应调整均衡饮食，并适当运动。
还有哪些“茶”也能帮助减肥?
除了茶叶茶以外，还有很多神奇的“茶”也能帮助减肥，但又避免了咖啡因、茶碱等对身体造成的不适。
牛蒡茶
10g牛蒡+1L水
牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂，其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。
苦瓜茶
5g苦瓜干+1L水
苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。
陈皮茶
10g陈皮+1L水
陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油和排除肠道积气的作用。
山楂茶
10g山楂+1L水
山楂中含有多种维生素和矿物质，其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥很有效。
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喝茶真的可以刮肠油，减肥吗 红茶能刮油吗

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