煮玉米能减肥吗 每天吃水煮玉米能减肥吗


煮玉米能减肥吗 每天吃水煮玉米能减肥吗

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【煮玉米能减肥吗 每天吃水煮玉米能减肥吗】1、煮玉米能减肥 。
2、玉米的营养丰富,而且黑素含量比较多,可以增加饱腹感,而且可以增加胃肠道蠕动,有利于排便,是非常适合减肥的人吃的 。
3、想要减肥就要适当的多吃五谷杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜,适当的摄入纤维素,可以加速食物通过肠道,延缓或者是减少糖类在肠道的吸收,而且纤维素的体积比较大,饱腹感强,有利于减肥 。但是玉米不好消化,如果胃不好的人,建议还是少吃 。