【什么东西补气血 什么食物补气血】

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1、分别是：桂圆，牛肉，羊肉，银耳，红枣，豆浆，西红柿 。气血不足的女性朋友可以先从饮食方面逐渐改善，如果还是没有怎么改善的话可以采用中药来调理 。
2、女性朋友如果气血不足的话可以靠吃一些食材来补，像牛肉羊肉等的一些东西，而判断女性朋友气血不足的话也是比较容易判断的，从女性朋友的头发，牙齿，眼睛还有耳朵来判断，如果吃了补气血的东西没有改善的话就去医院用中药调理 。

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