文章插图
1、食盐泡脚，中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，经常用盐水洗脚，再配以按摩穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，使头脑感到轻松 。
2、生姜泡脚，用生姜泡脚有助于改善睡眠，生姜泡脚时如果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底的穴位，增强多次系统的新陈代谢，从而使人体更加放松，疲劳得到缓解，有助于提高睡眠的质量，在浸泡时可以在热水中加入适当的盐 。
【用什么泡脚可以改善睡眠 使用什么泡脚改善睡眠】3、合欢皮泡脚，合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用 。

• 心乐之，心乐之的乐
• 孕妇吃什么坚果对胎儿好 孕妇吃哪些坚果对胎儿好
• 洋流图，洋流的成因
• 红豆杉树皮的功效与作用 红豆杉树皮有如下功效作用
• 女人长期喝茶有什么好处 女人长期喝茶有那些好处
• 俊俏是什么意思解释词语，俊俏是什么意思复出是什么意思
• 什么食物对胃好更养胃 盘点可以养胃的食物
• 什么菜对妇科好 哪些菜对妇科好
• 炒面的热量 炒面是什么做的
• 乌鸦离巢念反刍的意思，反刍的意思是什么原因