苹果和萝卜能一起吃吗红萝卜能一起 苹果和萝卜能一起吃吗


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1、苹果和萝卜都属于营养价值比较高的食物,两者少量、适量地在一起食用是可以的,但不建议两者一起过量地食用,可能会引起消化道不适,不利于身体健康 。
【苹果和萝卜能一起吃吗红萝卜能一起 苹果和萝卜能一起吃吗】2、苹果含有丰富的维生素、果胶等营养成分,日常适量食用有助于身体补充营养物质 。而萝卜含有钙、磷等矿物质,以及维生素C等多种营养元素,日常适量食用也有助于补充身体所需营养,还含有丰富的膳食纤维,能够帮助促进胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收 。但是萝卜在食用之后经胃肠道消化可以产生气体,会对肠道产生一定刺激,出现放屁增多的症状,而苹果中含有丰富的纤维素在食用之后也可以加快胃肠道蠕动 。两者同食时,若是摄入量过多可能对胃肠道刺激较大,可能导致出现腹部疼痛、腹泻等不适情况发生 。