运动后吃土豆会长胖吗运动后吃鸡肉会胖吗 _经验分享

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土豆是常见的食物，不少人会将其作为主食来食用，那么运动后吃土豆会长胖吗？运动后吃土豆会长胖吗还好，比米饭碳水含量要低，之所以会产生肥胖的问题主要还是和烹饪方式有关，只要不是选择油炸之类的方式，通常是没有问题的。
健身为什么要吃土豆土豆首先是不错的主食，饱腹感很充足的同时，并没有太多的热量， 100克土豆仅有0.1克脂肪，也不用担心脂肪的摄入，是不错的健身食物选择。
运动后吃鸡肉会胖吗需要看食用什么位置的鸡肉，像是鸡胸肉这类的话，脂肪含量非常低，几乎全是瘦肉，所以不必担心，而其他部位或是含有鸡皮的话，那么就会存在一定的油脂摄入问题，可能会导致一定的问题。
运动完吃面包会不会胖如果是像全麦面包这类的面包通常没有过大的风险，但是像其他的精制面包的话，存在一个问题就是糖、奶油以及各种高热量的添加剂，这些将会大大的升高热量，导致热量摄入过多。
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