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1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌 。
【双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练哪里的肌肉】2、而这三块肌肉的功能各不相同 。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋；肱三头肌的主要功能是肘关节是伸 。
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