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1、俯卧撑能减肚子 。
2、但主要锻炼的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉 ， 需要长时间的锻炼才能有明显的减肚子效果 。减肚子最为有效的锻炼方式是仰卧起坐和深蹲 ， 这两种方法对腰部肌肉的刺激作用极强 。
【俯卧撑能减肚子吗 俯卧撑能不能减肚子】3、通过练习俯卧撑瘦肚子的见效时间其实是因人而异的 ， 根据每个人的身体素质、生活习惯以及锻炼的强度不同效果也有所不同 ， 但只要坚持下去一定可以看到瘦肚子的效果 。
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