文章插图
1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时 ， 眼珠也跟着一起移动 。
2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼 ， 使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时 ， 只要做2~3次眨眼运动即可 。
3、热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水 ， 另一条毛巾浸加了冰块的冷水 ， 先把热毛巾放在眼睛上约五分钟 ， 然后再放冷毛巾五分钟 。
4、眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴 。
5、看远看近法：看远方三分钟 ， 再看手掌1~2分钟 ， 然后再看远方 。这样远近交换几次 ， 可以有效消除眼睛疲劳 。
【如何让视力恢复 有什么改善的方法】6、瞳康智能眼镜：通过非接触、无创伤、健康安全的视力训练方式 ， 进行科学的视力训练 。

• 健身教练教学健身前如何热身才能避免受伤教学 做健身教练怎么热身才能不受伤
• 10岁孩子力量训练方法 如何训练孩子的力气
• 牛蒡茶减肥效果怎么样 牛蒡茶减肥效果如何
• 16岁哑铃锻炼方法 哑铃如何锻炼
• 懂视生活 微信怎么加群找群吧
• 正链与负链区分方法介绍 正链与负链如何区分各有什么特点
• 祭拜祖先的形式可能因各地风俗有别 如何祭拜祖先
• 我问我自己活着是为什么,因为生活让我背负了太多,踏破荆棘走过 我问我自己活着是为什么是什么歌
• 春季男人如何养生 这几点要知道
• 冬季如何注意养生 这些你要知道