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1、砂糖橘一天的食用量建议不要超过150g是比较合适 。从营养学的角度上来说 ， 砂糖橘中含有较多的维生素C ， 其中每100g的砂糖橘中大约含有30~40mg的维生素C ， 食用250g左右的水果即可满足人体基本营养所需 。
【砂糖橘一天最多吃多少 砂糖橘一天最多吃多少不会变黄】2、砂糖橘个头较小 ， 计算数量并不合适 ， 建议一天吃的砂糖橘的量不要超过150g ， 这样既不会出现皮肤变黄的情况 ， 还能起到很好的补充营养的作用 。
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