小米红枣山药粥怎么煮山药大枣粥对胃有什么好处 _经验分享

山药红枣大米粥的做法食材：山药一根、大米适量、糯米少许、红枣适量、水适量
一、准备好做粥的食材，大米适量，糯米少许，山药一根，红枣10颗。

红枣山药粥的家常做法前言
红枣山药这两种食材搭配起来也是非常实用的哦，一起来了解一下吧。红枣山药粥这种食物我们在生活中制作它的时候，是应该要先准备好红枣跟山药的，然后将山药去皮后切块放进大米中慢炖就可以制作出红枣山药粥了。
材料
主料：大米50g、小米30g、山药50g；
辅料：红枣6个
红枣山药粥
1
大米洗净用水泡一会
2
小黄米洗净用水泡一会
3
红枣去核洗净
4
山药去皮切小粒
5
泡好的米加入锅中
6
加入小米和山药
7
加入红枣
8
加入适量水
9
电饭锅开启煮粥功能
10
盛出即可食用
小贴士
提前浸泡：可将煮粥所用的硬质食材提前浸泡，让其膨胀，泡软，可节省时间，并让其口感更爽滑。
小米红枣山药粥怎么煮材料准备：100克小米、100克山药、15粒大枣、1000ml水、电饭煲一个。
具体做法如下：
1、将山药洗净，去皮，切成滚刀块，红枣浸泡至微软，同样清洗干净并去核，还有小米淘洗干净。完成之后可以分别用小碗盛放。
2、将小米、红枣分别放入锅里，加入适量清水，把电饭煲工作模式设置成“煮粥”，完成之后按开机键使电饭锅开始工作。
3、5分钟后，此时可以发现小米稍微粘稠，然后把山药全部导入电饭煲内，接着一直煮。直到电饭煲煮粥按钮自动跳至保温即可。
4、此时可以出锅，然后根据自己的喜好加入糖或者盐调味，或者搭配咸菜食用味道更美，小米红枣山药粥制作成功。

懂视生活
1、山药红枣粥的功效。润肺调养，气血双补，美容，消气肿。
2、做法。准备，淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g，冰糖50g 。淮山药切成小段。水开后放入珍珠米。再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖。续煮锅内锅里的食物沸腾后，提起放入续煮锅的外锅。放入外锅后还在继续沸腾。盖好外锅盖，30分钟后就可以吃了。
山药大枣粥怎么炖煮？
山药大枣粥是不少家庭非常喜欢的一种粥类，无论是作为早餐，中餐或者晚餐都非常的合适，重点是山药大枣粥具有非常好的营养价值，而且能够适合各类人来饮用。我们首先需要准备材料，铁棍山药一根，红枣50克，珍珠米150克，小米50克，冰糖50克。把铁棍山药洗干净之后去皮，因为铁棍山药的粘液有可能会导致我们的皮肤过敏，所以在处理的时候应该小心一些，如果条件允许的话，最好是戴上手套。
把处理好的铁棍山药切成小段，之后泡在水里，因为铁锅山药里面含有大量的淀粉，暴露在空气当中很快就会开始变黑氧化。我们在锅里烧上开水，然后加入洗干净的珍珠米和小米，等水开之后再依次放入切成块的铁棍山药，红枣以及冰糖。冰糖并不是必须的，如果家里有高血糖的患者或者是不喜欢吃甜的人，完全可以不用放冰糖。等锅里的水再次煮沸之后转为小火，慢炖30分钟左右，山药大枣粥就制作完成了。
有些人喜欢用电炖锅慢慢地炖，其实这样能够更好地保留食物当中的营养成分，也是一种非常不错的选择。山药当中富含非常丰富的营养成分，能够帮助我们延缓衰老，益气养血。如果是夏天的话，一定要给宝宝多喝山药大枣粥，因为可以帮助宝宝改善睡眠，增加宝宝的食欲。红枣就更不用说了，绝对是很多女性的最爱，其中含有非常丰富的维生素C以及B族维生素。小米的热量很低，但是营养却相当高。
小米非常的养胃，在熬煮小米粥的时候，上面会漂浮一层厚厚的米油，这层米油的营养成分就更高了。很多人都喜欢给宝宝喝这层米油，甚至有人说这层米油完全能够代替参汤。

山药可以和红枣一起煮粥吗
您好！山药可以和红枣一起煮粥，最好是煮山药红枣小米粥，快煮熟时再加点枸杞就更好了。有补气养血、疏肝和胃的功效。
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小米红枣山药粥怎么煮 山药大枣粥对胃有什么好处

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