文章插图
【男生胳膊特别细怎么解决 男生胳膊特别细解决方法】1、找一根木棍，再找一条绳子，把绳子对折，一端系在哑铃上，另一端系在木棍的中间部位 。一切完成后，就可以煅练了 。
2、双臂向前平举，手拿木棍的两端，保持肩部水平，然后卷动木棍使绳子缠在木棍上慢慢的把哑铃卷上来，然后再慢慢的卷下，就这样反复做就可以了，特别的有效 。（注意的是肩部不要左右动，一定要保持身体正直手臂平举）
3、第一次练的时候可能只能卷一次，然后就会感觉小臂特别的胀，这样只要休息一会儿再练就可以了 。只要坚持每天煅练，一个星期后就会有很大的变化的 。过去练武的人都是这样煅练小臂的 。

• 男生在什么时候减肥最好 适合男生减肥的时间
• 男生说细水长流是什么意思，待繁华落尽与你细水长流是什么意思
• 男生加了微信却不找你聊天，一个男的加了微信又不主动联系你
• 剪头发的时间没有特别的规定 晚上不可以剪头发吗
• 男生不腿粗的减肥方法 怎么让男生瘦腿
• 柚子肉软发苦是怎么回事能不能吃 柚子肉特别苦是怎么回事还可以吃吗
• 文言文表白情话给男生长篇，文言文表白情话长篇
• 独一无二的英文昵称男生，独一无二的英文微信名
• 挠男生腋下和腰的两侧痒
• 汗蒸出汗特别多是湿气重吗 汗蒸出汗多是湿气重吗