【卷心菜热量 卷心菜热量怎么样】

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1、卷心菜是一种低热量的食物，每100克卷心菜中只含有22大卡左右的热量，吃了卷心菜之后不会导致肥胖 。
2、卷心菜中的纤维素、维生素c、维生素b、氨基酸非常丰富，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以美白皮肤，对于颜面部位的色素沉着有很好的辅助治疗作用 。还可以营养神经、改善失眠多梦的状态 。其中的钾离子含量也比较丰富，能够稳定心脏的射血能力 。

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