苏打饼干是高热量食物吗苏打饼干有减肥效果吗 _经验分享

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苏打饼干是生活中一种常见的小零食，相比于传统的饼干，很多人认为苏打饼干似乎更为健康，但其实苏打饼干的热量也比较高吃多了也容易发胖。苏打饼干是高热量食物吗比较高。
每100克苏打饼干的热量大约为408大卡，与此看来苏打饼干还是一种热量很高的食物，因此正在减肥的朋友最好不要吃，另外苏打饼干平时也不宜多吃，苏打饼干可是十大垃圾食品之一。
苏打饼干有减肥效果吗苏打饼干并不能减肥。
虽然苏打饼干非常香脆，因此很多人都非常喜欢吃;另外很多人认为苏打可以帮助促进我们的消化功能，但是苏打饼当中含有的热量非常高，因此如果不加节制地吃的话很容易会导致发胖的问题。
吃苏打饼干会胖的原因1、苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。
2、吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。
【苏打饼干是高热量食物吗苏打饼干有减肥效果吗】 3、苏打饼是面粉做的，主要成分是淀粉、谷朊蛋白质，吃多了容易发胖。

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