侧平举练什么肌肉 侧平举练哪块肌肉

【侧平举练什么肌肉 侧平举练哪块肌肉】

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文章插图
1、三角肌 。
2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束,也就是侧束,在帮助大家锻炼的同时,能够让大家的三角肌,每一个部位都得到锻炼 。不过,每一种动作都有针对性部位,所以侧平举还是比较针对中束来锻炼 。