甘肃名医李少波，活到了102岁，自创中医真气运行学，享誉海内外 _健康小知识

李少波1910年出生于河北省安平县一个中医世家，甘肃省名中医、甘肃中医学院教授，他特别擅长中医内科和针灸。他悟性极高，自创真气运行学，填补了《内经》中所缺失的第七卷“全真导气”的内容，享誉海内外。
【甘肃名医李少波，活到了102岁，自创中医真气运行学，享誉海内外】李少波幼年时体弱多病，在祖父的悉心指导下，他从小就练习吐纳和导引之术，后来又练八段锦、十路弹腿等中医养生功法，稍大之后又练习了形意、少林功法，十八般兵器样样精通。通过多年的练习，不仅治愈了自身疾病，而且由病而学医，逐渐进入医道。

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1930年，李少波在天津永利制碱厂工作，厂长就是著名的爱国企业家候德榜。他不但企业办得好，而且对武术也十分提倡，认为国家要免受欺凌，国人一定要有好的身体。于是，高薪聘请山东著名武术家沙金亭给厂里的年轻人传授少林功夫。沙金亭曾在部队任武术教官，不仅擅长武术，而且推拿按摩、针灸、接骨等中医技艺也十分精妙。李少波有非常好的中医和武术底子，深得沙师喜爱，于是将推拿、点穴、针灸等技艺尽数传授。
1939年，李少波在凤县结识了一位西医，就是在这位西医帮助下，他填补了呼吸的生理原理，为日后创立中医真气运行学打下了基础。

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这位西医获得了硕士学位，西医学术及临床都很好。他也在寻找中医高手，填补自己在中医方面的不足。两人相识之后，非常融洽，天天形影不离，相互传授彼此所学，甚至经常协作诊视病患，效果非常高。在这里，李少波系统地学了西医的课程，尤其是生理学和解剖学等人体知识。这些知识使李少波对于动功、静功的呼吸原理、神经的高级调节功能等有了清晰的认识。
从此，李少波一边行医，一边思考和探索中医真气运行学说。新中国成立以后，李少波到甘肃中医学院任教行医。由于理论功底深厚，医术精湛，医德突出，很快成为当地的名医。同时，经过多年的思考、探索和实践，他的中医真气运行取得了极大的成功，开创了医学真气调控的先河，填补了中医的空白，也是对《黄帝内经．素问》所遗失的“全真导气”内容的一次补遗。

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李少波不仅医术高明，而且对养生也非常有心得，他一生很少生病，到了晚年耳聪目明、思维清晰、生活能够自理， 102岁高龄时无疾而终，一生可谓功德圆满。
他养生的办法，除了坚持真气运行之外，主要还有以下几方面：
心理上清心寡欲。他始终遵循《道德经》中“见素抱朴，少私寡欲”的宗旨，他的一生随遇而安，从不过分追求什么，也不追求个人享受，他认为，一个人来到这个世界，一定要回报社会，为社会和民众做出自己的贡献。要认准自己所干的事业，深入钻研，专心致志，就会取得成就。因此，他从来不为琐事所累，总是以平和的心态工作和学习，从不计较报酬的高低、职称的晋升和住房的大小。

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饮食上清淡俭朴。李少波保持着中华民族优良的传统，一辈子省吃俭用，富日子当成穷日子过。同时，他认为要想身体健康，饮食清淡很重要。他平时的一日三餐非常简单，以清淡少油为标准，一般是一菜一汤，最多两菜一汤，吃到七、八成饱。他认为“天上飞的雁鸽鸠，地上跑的犬马牛，水中游的鱼鳖鳅，地里长的葱蒜韭“要慎吃。这些食物或是高热性的，或是刺激性的，都容易使人上火产生炎症，甚至可能导引人体真气出现紊乱，从而不利于人体的健康。