导语：现如今 ， 我们的生活条件越来越好 ， 现代人对于自身的健康状态也保有更多的关注 ， 也正是因为如此 ， 很多平时一些负面健康的小细节 ， 也被慢慢的挖掘出来 。 对于中年人来说 ， 尤其明显 ， 在提高了健康养生意识以后 ， 很多中年人或多或少意识到自己存在一些负面的变化 ， 换言之 ， 变得更加“油腻”了 ， 担心可能会对自身的健康造成隐患 。
医生在这里告诉大家 ， 50岁左右的中年人 ， 因为年龄的增长 ， 和器官强度减弱等原因 ， 身体的一些运转功能 ， 例如新陈代谢 ， 细胞更替等 ， 都不如往常一样频繁 ， 自然身体也可能会出现各种各样的小问题 。 例如脱发 ， 溢脂 ， 口腔健康等等 ， 这些问题集中在一起 ， 就体现出了一些中年人“油腻”的特征 。 其实这正是身体警醒我们注重健康保养的方式 ， 还请大家多多注意 。

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中年“油腻”都有哪些特征 ， 50岁左右的男女不妨自查一下：
①存在口腔问题 ， 牙齿偏黄
一方面这是因为年龄增长的原因 ， 牙龈发生了一些萎缩 ， 继而影响到了口腔的整体健康 。
但更大一部分原因 ， 是很多中年人保持着抽烟的习惯 ， 长时间烟气滞留在口腔 ， 其中的烟油不仅会在牙齿上附着一层黄色的垃圾物质 ， 难以清理 。 烟气中的有毒物质还会持续刺激口腔 ， 继而给口腔健康带来进一步的损害 。
一些抽烟习惯比较严重的中年朋友 ， 牙黄并不是单一症状 ， 甚至还会有掉牙 ， 牙缝变大 ， 口腔定期性炎症的疾病现象 。 如果中年的朋友想要尽量摆脱油腻现象 ， 先戒掉抽烟喝酒等恶习 ， 是首要的选择 。

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②身材偏胖 ， 普遍存在啤酒肚
其实这也完全不能怪中年的朋友 ， 50年以来持续的脂肪堆积 ， 加之肝脏的功能代谢减弱 ， 自然身体脂肪的留存程度也会越来越高 ， 体重增长在所难免 。
但是一些“油腻”的中年朋友 ， 对于自己的肝脏健康并不关心 ， 这个时候正是保养器官 ， 实行养生生活的时候 ， 有些朋友不仅不能降低肝脏负担 ， 反而会给其加重任务 ， 例如频繁的参加酒席 ， 偏向于吃高油高脂的食物 ， 以饮食豪华为炫耀的资本等等 。
这无意之中会让中年朋友的内心得到满足 ， 但相对的 ， 肝脏受到的影响也越大 ， 过多的毒素和脂肪在身体沉积 ， 肥胖的症状也就愈发的明显 ， 还容易引发例如脂肪肝 ， 酒精肝等常见恶劣疾病 。
③“十人九秃”
对于大部分中年的朋友来说 ， 尤其是中年男性 ， 最为担心和烦恼的一种中年油腻现象 ， 莫过于脱发了 。 因为中年人年纪增长的缘故 ， 身体的内分泌过程也在发生着些许的变化 ， 雄性激素分泌异常 ， 继而影响到毛囊的生长状况 ， 脱发的问题也就愈发明显 。
相信很多中年朋友都尝试过各种各样的生发手段 ， 但效果都不怎么好 ， 其实这是一种正常的生理现象 ， 并不能够挽回 ， 更多的是要通过饮食调理和生活作息的规制 ， 达到养护头皮 ， 缓解脱发的目的 ， 还请各位能够认识清楚 ， 尽早的让自己养护头皮和头发的计划步入正轨 。

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以上三点 ， 是比较普遍的中年朋友“油腻”的特征 ， 希望对自己身体健康状况存疑的朋友 ， 能够自行自查 ， 如果发现类似症状 ， 及时的对自己的生活和习惯做出调整 ， 实行改善自己油腻现象的方法 ， 才是首要的任务 。
中年朋友如果“油腻”现象明显 ， 应该如何进行改善?

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