2、适量运动
高血脂人群 ， 建议每天进行30分钟以上的中等强度运动 ， 有助于促进身体的新陈代谢 ， 加快甘油三酯和胆固醇的分解 ， 快速降血脂 。
选择合适自己的运动就好 ， 比如跑步、慢走、跳舞、遛狗等都可以 ， 运动效果最好是以心率加快、出汗为准 。
运动要量力而行 ， 如果没有运动基础 ， 可以慢慢加量 。 返回搜狐 ， 查看更多
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