腰上抖乒乓球游戏规则如下：
1、比赛时 ， 持球拍手不得超出把手 ， 不得用手夹球 。否则 ， 成绩无效 。
2、队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作 。否则，成绩无效 。
3、途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处 。
【腰上抖乒乓球游戏规则】乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目 ， 包括进攻、对抗和防守 。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用三局两胜，五局三胜，七局四胜 。乒乓球为圆球状 ， 重2.53-2.70克，白或橙色 ， 以高分子聚合物为原料的新塑料球 。

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