不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌 ， 十分影响健康 。
不能狼吞虎咽，在吃东西的时候 ， 不能太过着急，狼吞虎咽会给肠胃增加负担，一定要细嚼慢咽 ， 对食物进行多次的咀嚼，这样会分泌出许多的唾液，唾液可以对胃粘膜起到保护的作用，对肠胃很有好处 。
【消化不良在饮食上该注意什么】在饮食上不能吃太凉的或辛辣的食物，这样会刺激肠胃，容易引起消化道炎症和消化不良，可以喝些山楂麦芽茶，山楂麦芽一起泡茶 ， 然后饮用，尅帮助增强消化，防止脂肪堆积 ， 对肠胃带来许多帮助 。

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