减肥期间可以吃韭菜吗晚上 减肥期间可以吃韭菜吗


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1、可以适量吃 。韭菜的热量很低,每100g为25大卡,脂肪只有0.4g,减肥期间是可以适量吃韭菜的,韭菜不仅含有多种营养物质还含有大量的粗纤维,可以刺激胃肠蠕动,使胃肠道排空时间加快,帮助人体消化 。
【减肥期间可以吃韭菜吗晚上 减肥期间可以吃韭菜吗】2、但是一般在炒制韭菜的过程中会用到大量的油,处于减肥期间需要注意油脂的摄入,过量的油脂摄入不仅容易引起脂肪堆积,增加肥胖的可能性,还可能会增加患心脑血管疾病的可能性 。