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1、在外出时一定要做好防晒工作 ， 可以用防晒用具 ， 比如遮阳伞或者防晒霜 ， 以减轻阳光中紫外线对皮肤的照射 ， 使黑色素的形成减少 。
2、可以多吃新鲜的蔬菜水果 ， 补充身体所需的维生素 ， 维生素E和维生素C可以使色素沉着减少 ， 会使人看起来白一些 。
【全身变白最有效的方法 全身变白最有效的方法简述】3、如果条件容许 ， 可以使用维生素E胶囊中的液体涂抹皮肤 ， 可以增加皮肤的亮度 ， 看起来比较白 。

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