中老年吃什么补品 中老年可以吃什么补品


中老年吃什么补品 中老年可以吃什么补品

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1、适合中老年人吃的补品有很多,比如牛奶、蜂蜜、羊肉、鸡蛋等 。
【中老年吃什么补品 中老年可以吃什么补品】2、也可以服用专门调配的营养品,比如即食谷物粉就是一个不错的选择,它由以大米和玉米为主的谷物粉以及豌豆蛋白为主体制作而成,是优质蛋白质来源,同时还添加了菊粉,较为适合胃肠道不好,营养吸收欠佳的人群,在补充营养的同时,还能促进肠道中有益菌的生长,改善肠道健康 。每餐三勺,相当于补充2颗鸡蛋的蛋白质,2个苹果的膳食纤维 。
3、平时宜多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果,适当进行体育锻炼,能够使机体抗病力提高 。