踩水技巧口诀视频教程踩水技巧口诀 _经验分享

文章插图
踩水是一个很基础的游泳生存技巧，踩水也是一个很必备的技能，对于游泳有很大的帮助。那接下来小编就给大家梳理一下踩水的基本技巧口诀。手脚并用确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
头部朝上，正常呼吸将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。
手臂在水平方向摆动如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。
双腿画圈或前后踢腿【踩水技巧口诀视频教程踩水技巧口诀】 如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿的动作不能间断。
仰躺于水面双臂和双脚轻轻划水如果踩累了想要休息一会儿的话，可以背部往下仰面躺在水上，不过你的四肢仍然需要不断地划水，只是不必像垂直踩水那样划得那么频繁和用劲。

踩水技巧口诀视频教程 踩水技巧口诀

踩水技巧口诀视频教程踩水技巧口诀