龙利鱼的功效与作用 龙利鱼的功效与作用和营养价值


龙利鱼的功效与作用 龙利鱼的功效与作用和营养价值

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1、龙利鱼本身属于一种海鱼,也叫做牛舌头 。是一种营养价值非常丰富的鱼类,龙利鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,非常容易被人体所吸收 。而且肉质细腻、口感爽滑,可以有效的补充身体的蛋白含量和维生素a、维生素b 。
【龙利鱼的功效与作用 龙利鱼的功效与作用和营养价值】2、多吃龙利鱼可以有效的软化血管、预防心脑血管疾病、增加记忆力、改善睡眠,并且可以促进肠道蠕动,改善便秘 。