每天走上1万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果可能更好( 二 ) 患者故事

首先，在日常要保持膳食均衡，不建议完全吃素食，而是要适量摄入肉类，保持植物性食物的占比大于肉类即可，同时可适当多吃一些粗粮。
其次，戒烟限酒也对肝脏健康很重要，对于还在吸烟饮酒的人要尽早戒掉。生活中也可以适当进行运动，运动可消耗体内多余的脂肪，对于预防脂肪肝有好处
最后，日常要注意不能滥用药物，服用任何药物之前最好都要咨询专业的医生，避免用药不当给肝脏健康带来损伤。

?脂肪肝在现代人身上十分高发，对于一些轻度的脂肪肝患者来说，日常可通过生活方式调理来改善病情，中重度的患者则要及时咨询医生，考虑是否使用药物干预。
参考资料：
[1
《吃素吃出脂肪肝，也是服了！》.健康中国.2021-03-07
【每天走上1万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果可能更好】[2
《医生支招脂肪肝患者科学运动》.健康三亚.2023-04-21
[3
《44.4%成人有脂肪肝！最新研究：四大因素与脂肪肝独立相关……》.上海新华医院.2023-07-06
未经作者允许授权，禁止转载