提肛运动的好处

【提肛运动的好处】1、提肛运动对人的身体很有好处 , 可以防止人发生生殖器官疾病 , 尿液侧漏,还可以使静脉曲张的情况有所好转,以防发生痔疮 , 对于女性来说,经常做提肛运动,可以瘦大腿 , 是大腿的肌肉变得更加紧绷,是非常有好处的 。
2、提肛运动指的是人将自己的双腿与肩同宽,整个人往下压,并且保持一这种相对平衡的状态,也就是太极拳当中所说的,重心向下,气沉丹田 。