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1、晚上可以吃红薯 ， 但是建议适量服用 。
2、红薯中含有一定的淀粉、糖分、氧化物和粗纤维 ， 少量的摄入红薯可以有效的增加饱腹感 ， 可以为机体代谢提供能量 ， 能够保证人体所需要的多种微量元素 。
【晚上能吃红薯吗 减肥晚上能吃红薯吗】3、但是需要注意 ， 摄入过量之后 ， 这些粗纤维会在肠道内堆积 ， 容易引发腹胀现象 。而且可以为人体补充过多的热量 ， 引发糖分堆积 ， 从而形成肥胖现象 。
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