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【减肥为什么不能吃香蕉 减肥能不能吃香蕉】1、减肥不能吃香蕉是一种误区 ， 减肥香蕉对减肥是很有效的 。
2、首先香蕉的卡路里很低 ， 每100克香蕉仅含有91大卡热量；其次 ， 香蕉含有丰富膳食纤维 ， 在食用后能增加饱腹感 ， 同时还能够促进胃肠道蠕动 ， 有助于增加机体新陈代谢；第三 ， 有研究证明 ， 香蕉能促进大脑分泌内啡等化学物质 ， 能够缓解紧张情绪 ， 提高工作效率 ， 降低疲劳 ， 有助于改善生活节律 ， 间接增加减肥可能性 。

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