【夏季跑步腿部抽筋是什么导致的 为什么夏季跑步时腿部会抽筋】

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1、没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，出现强直收缩 。
2、运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失 。
3、运动时姿势不合适导致肌肉协调不好 。
4、肌肉或肌腱有损伤 。
5、情绪紧张 。
6、肌肉连续收缩过快，放松时间太短 。

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