【苹果和酸奶减肥法 每天晚上喝一杯】

文章插图
1、材料：一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子 。
2、方法：将苹果洗干净切块去籽（稍微大块点也可以），将切好的苹果倒入水果榨汁机中；将酸奶倒入水果榨汁机中，开始榨汁，等待完成后将酸奶苹果汁倒入空杯子即可 。
3、原理：苹果具有减肥的功效是我们有目共睹的，而且苹果中含有丰富的维生素和多种人体所必需的氨基酸，它含有的纤维素等可以促进我们人体肠道的吸收，增加我们肠道的蠕动能力，还能更加进一步的通便、减肥降脂，在减肥的同时还能补充我们人体所需要的营养元素，非常符合我们人体的健康减肥原则 。而酸奶在帮助肥胖者将第体重的同时，还能为我们人体补充钙质，不会影响我们脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，晚上睡前喝酸奶还能帮助我们通常肠道，清除肠道内堆积很久的垃圾 。大多数酸奶中含有的菌类可以促进人体消化系统的蠕动，能减少腹胀、便秘等不良症状，会让我们的小腹看上去更加平坦 。

• 苹果14pro灵动岛怎么设置，苹果手机前面的灯闪烁怎么弄
• 涨红的拼音和意思，涨红的拼音和组词
• 懂视生活 如何去除牙垢和牙结石
• 蒙古国面积和人口是多少 内蒙古国人口和面积多少
• 并列复合句和并列句的区别，并列复合句和主从复合句的区别
• 钻的组词和拼音，叼的组词
• 海蛎子外壳的海藻和泥沙刷洗干净 海蛎子内脏如何去掉
• 描写诸葛亮的成语有哪些四年级的，描写诸葛亮的成语和俗语
• 饱和汽压只与液体的种类与温度有关 饱和汽压与什么有关
• 质数是指在大于1的自然数中,除了1和它本身以外不再有其他因数 5是质数吗