山楂荷叶蜂蜜能减肥吗 _经验分享

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山楂和荷叶一起泡水喝可以达到减肥的功效，而蜂蜜的热量不算低，如果把它和山楂、荷叶一起泡水喝，那么是不是也可以起到减肥的作用呢？山楂荷叶蜂蜜能减肥吗山楂荷叶蜂蜜可以帮助减肥。
山楂中含有解脂酶，而且它还含有内酯和黄酮类物质，它们可以分解和消耗脂肪，防止脂肪堆积在体内；荷叶中的荷叶碱可以阻止脂肪的吸收；蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量则比较多，它们连消化的过程都不需要，人体就可以直接吸收，不会造成脂肪的沉淀，所以蜂蜜也可以用来减肥，用山楂、蜂蜜、荷叶一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。
怎么喝山楂荷叶蜂蜜减肥最好是在午饭或晚饭后的1.5-2小时喝减肥的效果会更好，每天冲服2次，而且蜂蜜加热的时候温度不能太高，最好是在67度以下，否则会降破坏它的营养。
山楂荷叶蜂蜜怎么泡减肥材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml 。
做法：
【山楂荷叶蜂蜜能减肥吗】 1.把荷叶、山楂和陈皮泡在水里面，2分钟后冲洗干净。
2.把它们放到锅里面，再加适量的水，以大火的形式将它们煮开，再换成小火继续煮10分钟，之后把火关掉加盖焖5分钟。
3.可以把渣过滤掉，然后把茶水倒入茶壶里面。
4.等茶的温度降到50°的时候可以加适量的蜂蜜进去，搅拌均匀之后就可以喝了。
荷叶山楂蜂蜜减肥的注意事项脾胃虚寒和慢性腹泻的人不宜喝荷叶山楂蜂蜜茶，因为荷叶性凉，而蜂蜜又具有润肠通便的功效，这类人群饮用了之后会不利于他们的病情。