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1、不分年龄 ， 累了就可以休息了 ， 但是每天要有计划 ， 隔一段时间要有所增长 ， 比如第一周每天三十公里 ， 第二周每天就三十五公里这样的 ， 或者第一天骑一小时 ， 第二天骑一小时二十分钟这样的 。
【七十岁男每天骑行多少为好 看看骑行建议吧】2、经常骑车的人耐力会逐步提升 ， 一般车友一天都能骑到100~200km 。
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