芋头的营养价值与功效 芋头的营养价值与功效芋头的做法


芋头的营养价值与功效 芋头的营养价值与功效芋头的做法

文章插图
1、芋头中含有丰富的维生素C及蛋白质、淀粉、钙、钾、磷等矿物质 。具有强身健体,解毒防癌等功效 。
2、芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后可产生免疫球蛋白,不仅能提高机体免疫力,还可防癌抗癌 。
【芋头的营养价值与功效 芋头的营养价值与功效芋头的做法】3、另外芋头中的淀粉含量非常丰富,而淀粉在人体内可分解为葡萄糖,所以芋头能为机体的代谢活动提供能量 。芋头中的膳食纤维丰富,可有效促进胃肠蠕动,通便润肠,助消化 。