胆结石|同是吸烟，日本人却高寿，他们的吸烟“方法”，或许我们可以借鉴饮食

文章图片

文章图片

说起吸烟这件事，相信很多的人并不感到陌生，其实香烟在我们的日常生活当中非常的常见，而在吸烟的过程当中，会给人的身体带来非常大的痛苦。不仅是会损害呼吸系统的健康，而且其实对身边人的伤害同样也是非常大的。中国的吸烟者非常的多。我国是世界上最大的卷烟生产和消费国，吸烟人数占到全世界的30%左右，我国的吸烟者就达到了3亿。其实不仅是在中国，日本人同样也是非常的喜欢吸烟的，但是我们也都知道日本人的平均寿命非常的高，而且是高于我国，那么为什么会导致这样的情况出现？下面就跟小编一起去看看吧！

同是吸烟，日本人却高寿，他们的吸烟“方法” ，或许我们可以借鉴
做法一、不在公共场合吸烟
其实我们也都知道，在公共场合吸烟是一种非常不道德的行为。而且在我国也经常看到在很多的公共场合里都有禁止吸烟的标志，或者说有一些专门的吸烟室，但是在中国，很多的人可能就会无视这样的标志，仍然会在公众场合吸烟。尽管这样的做法不道德，但不少人却不以为然。然而大多数的日本人可能都不会在公共场合或者说禁止吸烟的地方去吸烟，都有专门的吸烟室，这样的话就无形之中使得自己的吸烟量被控制住。

做法二、很少在别人面前抽烟
【胆结石|同是吸烟，日本人却高寿，他们的吸烟“方法”，或许我们可以借鉴】在日本很多的人吸烟，但是基本上不会当着别人的面吸烟。事实上当着别人的面吸烟是一种非常不好的行为，这是因为在吸烟的同时算吸烟者吸食了香烟当中的一些垃圾和毒素，但是我们也应该清楚这样一点，在香烟燃烧的过程当中，周围的人吸食二手烟会造成更大的伤害，对身体等各方面也会受到更大的损伤。女性长期吸二手烟的话会增大患宫颈癌的几率。但日本人基本上吸烟的时候都是会自己单独的或者一两个人在一个角落，这样的话是可以减少对周围人的伤害。

做法三、不抽完一整根
对于很多日本人来说，在平时吸烟的时候也并不是说非得要将一根烟完全的抽完，大部分的人可能只会抽几口，然后就将烟给扔掉了。同样是吸烟，他们这样的做法就会知道自己吸烟的量大大的减少，相应的吸入的一些有毒有害物质含量也就会降低了。但是对中国人来说，他们往往都是要在每个烟都抽到底，且十分追求一口气吸一大口，享受吞云吐雾的感觉，这样也会无形之中对身体造成更大的损伤。

我们都知道，吸烟这件事情是非常的有损健康的，但很多的人都表示这段的过程更加的痛苦，因此往往都是中途就复吸或者说是干脆就觉得还是不要戒烟了。这样的人可能也会抱有一种侥幸心理，认为暂时没有出现异常情况，就是可以继续去吸烟的，但其实并不是这样。在中国很多的人还都有相互敬烟的习惯，而在日本就没有这样的做法，所以说这样的话吸烟的量不是很大，也就不会造成特别大的伤害了。

本来说吸烟会对人的身体造成非常严重的损伤，尽管我们看到很多日本人高寿的，和他们的吸烟量非常的少而且是比较有节制有关，然而，也和平时一些生活习惯等各方面也有着非常大的关系。对于吸烟者来说，应该尽早的戒掉烟或者说是能够减少吸烟量也是比较好的，这样的话才能够保证自己的身体健康。但是，也不要单单追求这一点就行了，若你各方面都注意一些，养成良好的生活习惯才是比较好的。