【紫菜怎么做减脂 可以做成什么食物】

文章插图
1、紫菜冬瓜汤 将冬瓜洗净切成块 ， 将紫菜洗净 ， 将锅中放入适量的水 ， 加入冬瓜煮五分钟 ， 再加入紫菜 ， 煮两分钟再加入调味料 ， 即可出锅 。
2、木耳紫菜减肥汤 准备100克紫菜 ， 50克黑木耳 ， 还有适量的葱、盐与胡椒 。将干紫菜泡发 ， 然后再用清水洗净 ， 将锅中放入适量的水 ， 将木耳放进去 ， 烧五分钟之后 ， 再放入紫菜烧两分钟 ， 加入调味料 ， 淋上麻油即可 。
3、紫菜番茄蛋花汤 准备西红柿一个 ， 鸡蛋一个 ， 紫菜适量 ， 将西红柿洗净 ， 去皮 ， 切成小块 ， 然后紫菜洗净 ， 撕成小片 ， 将鸡蛋去壳打散 。将锅中放入油烧热 ， 下葱花与姜末 ， 炒香之后放入西红柿块 ， 翻炒之后 ， 加入调料继续翻炒一下 ， 再加入适量水 ， 大火烧开 ， 放入紫菜 ， 淋入蛋液 ， 水开后即可关火 ， 淋上麻油即可出锅 。

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