【筋膜枪有用吗 富贵包用筋膜枪有用吗】
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筋膜枪有用吗?筋膜枪在今年非常火 , 我们可以看到很多运动员、明星都在用它来放松肌肉 。接下来 , 让我们一起具体了解一下吧 。筋膜枪有用吗筋膜枪对放松肌肉有一定的效果 , 因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗 。相比于我们日常使用泡沫轴放松 , 筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准 。
筋膜枪的原理筋膜枪 , 全称肌肉筋膜放松按摩枪 , 利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动 , 因而起到加速血液循环 , 缓解疼痛 , 加速损伤后恢复 。是康复理疗科医师 , 疼痛科医师 , 按摩师 , 美容师 , 保健师等相关人士强有力的帮手 。
筋膜枪的使用方法首先要确定开始振动后才开始按摩 。使用时要顺着肌肉的走向 , 所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构 。然后根据你的放松部位选择不同的枪头 。我们的原则是紧推慢移 , 比如打个十几次再移动 , 每次移动的距离很小 。
筋膜枪的好处1、具有一定的局部减肥功效 , 肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外 。
2、具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效 , 对个人没有专业技术人员的要求 。
3、其高频振荡作用可直透深层骨骼肌 , 令骨骼肌瞬间放松 , 经络神经血脉瞬息畅通 。
4、有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤 , 避免接触性皮肤疾病 。
筋膜枪的缺点筋膜枪有很多好处 , 但是也有其缺陷 , 例如筋膜枪对按摩频率和力度的调解不如徒手精准;徒手按摩可以有多种手法 , 这是筋膜枪无法实现......而且筋膜枪的价格大多比较昂贵 , 并不是所有人都能负担得起 。因此 , 按摩放松不一定要用筋膜抢才管用 。
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