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生活中，大部分的男人多多少少都有点肾虚的症状，这是正常的，但是也要多加的注意，否则任其发展会恶化为更为严重的症状 。那么男人肾虚要注意什么呢？控制蛋白质摄取蛋白质摄入过多会制造较多的代谢废物，增加肾脏的负担 。在保证基本摄取量的前提下，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆中的优质蛋白质更有利于肾脏的保养 。
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坚持低脂饮食高脂肪食物会诱发高血压、高血脂、高血糖，容易引起血管硬化，使肾功能下降甚至导致肾病 。
限制钠的摄取【男人肾虚要注意什么 3条饮食养肾原则】 体内钠离子过多容易造成血压升高、水肿、腹腔积液、肺腔积液，导致心力衰竭，不利于肾脏的保养 。含钠较多的食物有盐、熏肉、腌菜、泡菜、酱油、醋、味精、番茄酱、香肠、火腿等 。蔬菜、谷物、水果中含钠较少 。
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