2021大寒是什么时候大寒怎么养生 _经验分享

【2021大寒是什么时候大寒怎么养生】

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马上又要到大寒节气了，2021年的大寒是什么时候呢？大寒节气到了大家又该如何养生呢？像知道更多关于大寒的知识的话就继续看下去吧。2021年大寒是什么时候1月20日。
2021年的大寒是公历的1月20日，大寒是二十四节气之一，并且是二十四节气当中的最后一个节气，太阳黄经达到300°，于每年公历的1月20日-21日左右交节。大寒和小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，其和小寒是一年当中最冷的时节。大寒过后就是立春，在大寒至立春这段时间，很多地方会举行像尾牙祭、祭灶、除尘等习俗。
大寒怎么养生睡前泡脚大寒节气时，建议每晚睡前养成热水泡脚的习惯，因为泡脚能够帮助促进机体血液循环，同时还能改善睡眠质量。很适合那些睡觉时四肢冰冷的人，同时还能起到一定预防感冒的作用。
早睡晚起大寒是冬季的最后一个节气，在起居方面仍然要适应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡能够养人体的阳气，晚起是为养阴气，这样才能有利于养生保健。
防寒保暖俗话说“大寒大寒，防风御寒”，可见大寒时养生保健的重点就在防寒保暖，大寒是一年当中气温比较低的时候，所以随着气温的变化，一定要及时增加衣物，出门是最好能够带上口罩围巾和帽子，另外要避免触碰发凉的东西。
大寒之后还会冷吗会冷一段时间。
虽然大寒是冬天最后一个节气，但是大寒位于数九节气内，与小寒被称为一年当中最冷的时候，一般要过完数九节气，天气才会渐渐回暖。而大汗节气一般11月20日左右，数九节气结束一般会在三月份，因此大寒过完后两个月气温还是会比较低，仍要继续做好保暖工作。
今年大寒算几九四九。
今年的数九从2020年12月21日开始，2021年3月11日结束。每九天为一轮，总共九轮81天，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。而今年大寒的时间为2021年1月20日，刚好是位于“四九”第四天。

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