一年中最冷的节气是小寒还是大寒大寒节气怎么养生最好 _经验分享

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过了小寒后天气平均温度都降了好几度，感觉是一年中最冷的时候了，朋友却说到大寒还会更冷，那么一年中最冷的节气是小寒还是大寒呢？一年中最冷的节气是小寒还是大寒南北各不同。
一般情况下一年中最冷的时候是在小寒、大寒这段时间，然而由于南北地区的气候差异，一年中最冷的时段会有一定的时间差异。根据我国长期以来的气象记录可知，我国北方大部地区一年中最冷的时候是每年公历1月中旬（10日-20日），也就是在小寒节气内，而南方大部地区是1月下旬全年最冷，此时则正处于大寒节气时段。
大寒过后是不是就不冷了【一年中最冷的节气是小寒还是大寒大寒节气怎么养生最好】 并不是。
大寒虽然对于南方地区来说是一年中最冷的时候，但并不意味着过了大寒天气就暖和了，民间有数九的习俗，即从冬至开始，每九天为“一九” ，一直数到“九九”共八十一天，这段时间是一年中寒冷的时期，大寒节气还是处于“四九”阶段，还需要再过较长一段时间才是寒去暖来、春回大地的好天气。
大寒是几月几日20221月20日。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，时值大寒，斗指丑，太阳黄经达300° ，一般于每年公历1月20-21日交节， 2022年大寒的具体时间是1月20日。大寒同小寒一样，是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思，大寒在岁终，大寒一过就表示冬去春来，又开始新的一个节气轮回。
大寒节气怎么养生最好1.大寒时节起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒邪侵袭，应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时根据自身情况添加保暖衣物，如果室内常开暖气或空调，除了要常开窗通风外，建议再增开加湿器提高空气湿度。
2.冬季与五脏的肾相对应，肾主咸，心主苦，从中医五行理论来说，咸胜苦，肾水能克心火，如果吃多了咸味就会使肾水更亢，从而减弱心阳力量，所以大寒是应多食苦味食物以助心阳。
3.冬季进补到大寒时也需收尾了，大寒一过就要入春了，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等甘味的蔬菜提前预备。

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