美容养颜|女性过了30，不妨多吃以下食物，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜延缓衰老|提高免疫力|桃子

【 美容养颜|女性过了30，不妨多吃以下食物，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜】女性过了30，不妨多吃以下食物，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜
黑豆是我们生活中非常常见的食物，含有的主要蛋白质都是优质蛋白质，还含有多种矿物质和微量元素。对年轻女性来说，有袪皱润肤，美容养颜的功效。黑豆皮为黑色，含有花青素，抗氧化效果好，能清除体内自由基，养颜美容，还含有丰富的维生素E、能减少皮肤皱纹，保持青春健美。

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桃子其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮肤弹性，还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。可以加快身体内毒素的代谢，能排毒清肠，肤质也会明显提高。能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化，还能清理体内毒素。

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红背菜也叫红凤菜，是菊科植物的一种，具有出色的食补价值，是生活中人们食疗保健的理想选择。可以消暑解渴，健胃消食，更有助于调理肠胃，排毒消脂。食用红背菜后还可以促进胃肠的运动，起到帮助消化的功效，能够有效地帮助增强体质。

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