文章插图
1、豆腐是最常见的豆制品,其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等,它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品 。其味甘,性凉,具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效 。
2、豆腐味甘性凉,无毒,是补益清热的养生食物,适量食用可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,适合热性体质、口臭、口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。
3、豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量,它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜,改善更年期综合征,所以吃豆腐对于女性朋友有补血养颜的效果 。
4、豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿、骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松 。
【豆腐的功效与作用及禁忌是什么? 豆腐的功效与作用及禁忌】5、豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经、血管以及大脑的生长发育 。
- 拔罐的作用 拔罐的作用与功效与禁忌
- 平方公里的英文,平方的英文有复数吗
- 安徽铜陵有哪些不为人知的美食呢 铜陵美食店
- 星巴克来自哪个国家 星巴克是哪个国家的
- 清澈的反义词,强烈的反义词和近义词
- 大学的英语四六级什么时候考 全国大学生考试
- 小写的26个英文字母手写体,26个英文字母手写体大小写对照表
- 感觉的英语单词怎么写?,一至一百的英语单词
- 从容应对口号押韵,从容应对严峻的经营环境读后感
- 缠丝玛瑙天珠,缠丝玛瑙是天然的吗