痰湿体质应该怎样调理身体痰湿体质的表现症状 _经验分享

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【痰湿体质应该怎样调理身体痰湿体质的表现症状】痰湿体质是中医九种体质中的一种，一旦患上痰湿体质，需要积极的进行治疗，同时调理自己的身体，那痰湿体质应该怎样调理身体？一起看看吧！调理饮食对于痰湿体质的人群来说，饮食方面最好是偏清淡一些，多吃一些宣肺、健脾、补肾、化湿的食物，同时也可以多吃像冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆食物。要少吃油腻、甜腻的食物，吃饭的时候忌暴饮暴食，同时以注意限制食盐的摄入量，避免诱发或者加重自身病情。
运动锻炼长期卧久坐少动，会导致人体气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生，因此对于痰湿体质的人群来说，生活中可以适当进行运动锻炼，不见可以增强体质，同时还可以缓解痰湿症状。运动的时候需要注意不能过度，根据自己情况循序渐进即可。
放平心态很多人身体出现问题后就比较多愁善感，但其实自己心态也是很重要的，积极的心态可以在一定程度上促进身体健康，平时多注意放松休息，也可以听一些治愈的音乐，不要老是焦虑不安。
中药调理如果自身痰湿症状比较严重，此时可以选择中药调理，痰湿体质需要化痰祛湿，可以选择参苓、白术等药物调理，同时可以自己进行穴位按摩，一般常用的穴位是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。
痰湿体质的表现症状具体如下：
痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，就容易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻等；多因寒湿侵袭，饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
痰湿体质是什么原因引起的痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，诱发因素是多方面的，具体如下：
1、寒湿侵袭：气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
2、饮食不节：常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。
3、先天禀赋：素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。
4、年老久病：脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。
5、缺乏运动：长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

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