绝经|女性“最佳绝经期”是多少？你达标了吗？若坚持4事，或平稳度过更年期|衰老|骨质疏松

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对中年女性朋友来讲，绝经期是必然经历的一个生理性阶段，女性朋友经历绝经期时，也会对身体带来其他变化。

这些变化对于女性的身体健康以及心理状态会产生影响，女性快要进入绝经阶段时，身体会出现一些相应的变化。
绝经期之前身体有哪些症状？
1、月经周期紊乱
女性朋友在经历绝经之前周期会出现延长或者是不规则阴道出血现象持续性的出血等等。持续性的出血，会造成贫血，面色枯黄，胸闷气短，四肢无力，严重者会导致体内血红蛋白数量降低。
针对于一些年纪不到40岁的女性朋友来讲，一旦出现这种问题是要立即去医院进行全面检查或者是做子宫检查排除身体是由其他疾病而造成的不规则出血。
2、身体潮热出汗
女性朋友在经历绝经期之前会出现一些身体发热，在临床医学上被称为潮热，这种现象在绝经前较为常见，多数为暂时性以及多发性。
常热的部位可以分布在脸部，头部，胸部，背部等等，同时也会出现一些脸色潮红，出汗，打寒战的现象。
3、情绪波动
正常情况下，女性朋友在绝经期前后会出现一些情绪难以受控制的现象，变得更加激动，暴躁，抑郁，委屈，焦虑不安等等，如果发现自己近期情绪不受控制，大幅度波动的话，一定要提高警惕。
4、经血异常
一般来讲，女性朋友用月经期排出的经血属于正常的，鲜红色当女性朋友进入绝经期时，那么经血的颜色形状上，都会出现一些相应的改变。
经血的颜色会慢慢变淡，也可能会呈现一些粉红色或者是加深变为深褐色或黑色，里面掺杂着一些血块，这也是绝经的典型表现。
5、手脚异常麻木
这主要是因为体内激素失调，实在久了容易造成神经系统紊乱，多数女性朋友会感觉到四肢神经末梢出现一些麻木感，这也是进入衰老阶段的一个重要前提。
6、骨质疏松
女性朋友在绝经之前骨质脱钙速度会加快，容易出现一些骨质疏松疾病，根据医学资料统计：女性朋友在绝经之前发生骨折的风险是以前的2~3倍，也是同龄男性5~6倍。
女性“最佳绝经期”是多少？你达标了吗？
【绝经|女性“最佳绝经期”是多少？你达标了吗？若坚持4事，或平稳度过】在大多数的女性眼里认为绝经期的最佳年纪是45岁到55岁之间，其实事实并不是我们想象的这么简单，这只是一个中间的大范围，如果女性朋友在45岁到55岁之间绝经属于正常的生理现象。
当然绝经期也有一个最佳的年纪，女性朋友的最佳年纪是49岁，如果觉得今年年纪越接近49岁，说明子宫与卵巢的健康程度越高。
这对于女性朋友来说也并不是绝经期越晚就越好，上了年纪以后体内的激素分泌不平稳，如果还没有绝经，雌性激素处在较高的水平之下，容易增加子宫与卵巢患有病变的风险。