天然“清肺王”发现了，每天多吃点，排出肺毒，肺会越来越健康 _健康小知识

人体呼吸系统都是肺部控制，若呼吸道不通畅，也就表明肺部出现问题。肺部对人体的健康非常重要。生活中，很多习惯都会导致损伤肺部健康！据统计，近几年肺癌的发病率也是逐年上升，所以，在日常生活中要保养好肺部健康！怎么样保护好肺部呢？这就需要我们从生活中多加注意！从饮食开始，健康的饮食帮助排出肺部毒素。

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天然“清肺王”发现了，每天多吃点，排肺毒，肺会越来越健康！
一：莲藕
莲藕是一种很好清肺润肺部的食物。秋天是莲藕成熟的好季节。这时，你可以吃更多的莲藕。它还可以缓解秋季咳嗽的干燥和干燥。莲藕对修复肺和咳嗽有着非常明显的效果。肺部好人可以吃莲藕来清除肺部的毒素。

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二：梨
我们都知道梨中的水分特别的饱满，并且有保湿效果。当你吃梨时，你可以解渴，缓解你的喉咙。如果一些脾胃虚弱或寒冷的人也可以蒸梨，他们也可以滋润肺部，缓解咳嗽。

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三：罗汉果
经常喜欢抽烟的人都会出现频繁的咳嗽，那么喝罗汉果茶就是不错的选择。罗汉果味甘甜，凉性，经常喝罗汉果茶，就能够排出肺部的毒素。
四：蒲公英茶
蒲公英的生长在杂草丛中，从古至今都有记载它的药用价值。蒲公英能够消毒杀菌，具有强大的净化毒素的功效，对缓解呼吸道疾病和严重，肺部积累毒素等有着很好的缓解作用。同时对后来嘶哑、干涸口渴等都有着很好的药用价值。所以，多喝蒲公英茶也能起到清除肺部烟毒的效果！

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五：南瓜子
南瓜子中有人体需要的营养物质，还有氨基酸、维生素、矿物质等成分，能够起到健脑提神，排解解毒，也能清肺润肺，有着杀死寄生虫很好的疗效。生活中当零食吃，能够有效的清除体内的毒素。

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六：鱼腥草
有研究表明，鱼腥草中含有鱼腥草素，能够起到抗肺炎球菌等抗菌成分，能够抑制抑菌的繁殖。鱼腥包味辛、性寒冷，能够清热解毒，有着很好的利尿效果，同时改善呼吸道和肺部功能，及时清除肺部的垃圾和毒素。
肺不好的人，在早晨起来，及时出去锻炼身体，同时呼吸新鲜的空气，调整心肺功能。肺部喜欢湿润，最忌讳干燥，因此，在日常生活中多喝水，每天多喝热水，就能保证肺脏和呼吸道的通畅，有益于肺部的健康！

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