养发的黑芝麻，吃多了可能会加重脱发？快来看看 _健康小知识

相当一部分人被脱发问题困扰，特别是30岁以上的人群，遗传、经常熬夜、精神高度紧绷或药物等造成脱发。为能治疗脱发问题，很多人会想出各种办法，如用生姜擦拭、用脱发洗发膏、服用黑芝麻等。

文章图片
最近几年，黑芝麻丸受到众多人喜爱，商家宣传能补肾和防脱发，也能让白发变黑发，增强记忆力，那黑芝麻丸真的能治疗脱发吗？
治疗脱发的黑芝麻丸真的有效吗？
就在今年央视曝光了号称治疗脱发的黑芝麻丸，吃多了不能养发，反而加重脱发。黑芝麻丸是以黑芝麻为原料，含油脂量达到重量的50%以上。大多数脱发跟内分泌失调有关，尤其是脂溢性脱发。

文章图片
油脂分泌旺盛正适合真菌繁殖，可损害毛囊，长时间吃黑芝麻丸可加重油脂分泌，使得体重增加，影响脂肪代谢，反而加重脱发。
脱发分为哪些类型？
1、雄激素脱发
雄激素脱发常见于青年男性，其特征是头皮溢出太多脂肪，使得头皮油腻又潮湿，又或是头发比较干燥、头皮屑多、头发稀疏和无光泽。雄激素脱发早期科学规范治疗就能让病情稳定，使得脱发问题有所改善。
2、脂溢性脱发
脂溢性脱发跟内分泌过于旺盛，表皮代谢异常相关。上了年纪后，内分泌代谢速度减慢，脱发问题也会缓解。
3、精神性脱发
【养发的黑芝麻，吃多了可能会加重脱发？快来看看】睡眠障碍、长期熬夜、过度焦虑和抑郁、情绪比较低落和烦躁等可紊乱内分泌，影响身体代谢，从而导致脱发。
4、营养性脱发
头发生长需足够的营养供应，患有消化系统性疾病、节食等易造成营养不良，使得体内缺乏蛋白质和维生素，影响头发生长，从而导致脱发。

文章图片
5、病理性脱发
病毒或细菌以及高热等可损害毛母细胞，毛母细胞分裂受到抑制，使得毛囊无法正常生长，从而造成脱发。
什么程度的脱发需考虑治疗？
脱发分为7个等级，一级脱发最常见，应积极调整作息和饮食，多锻炼身体；二级脱发的特征是发际线后移，额头比较高，需用药物治疗，避免脱发问题加剧；3~7级脱发症状逐渐加重，肉眼可见发际线脱落，一直到整体头发大多数脱落。
只要脱发达到3级和3级以上就应积极治疗，在医生指导下服用生发药物，必要时还需接受毛发种植。

文章图片
温馨提示
脱发者除了严格按照医嘱用药外，还需注意生活小细节。平时应调整好心态，多注意休息，通过向他人倾诉、打坐冥想或深呼吸的方式来放松身心。
保持规律作息，每天晚上睡够7~8个小时；避免经常做重脑力劳动，以免紊乱植物神经以及内分泌功能，使得毛囊营养不良，从而导致脱发。注意营养均衡，多吃五谷杂粮、新鲜蔬果以及含优质蛋白质的食物，能滋补头发。
减少烫发和染发次数，每2~3天洗一次头，洗头水温不能超过40℃；晨起和睡觉前对头皮按摩，能改善血液循环，缓解脱发问题。